Anatomy Trains in Motion

Anatomy Trains in Motion is een cursus die speciaal is ontworpen voor bijdetijdse bewegingsdocenten en therapeuten die hun professionele horizon en kennis van structurele integratie door middel van beweging willen uitbreiden.

Hoe je je ook beweegt - Yoga, Pilates, Personal Training, Dans - Anatomy Trains in Motion biedt vaardigheden die een nieuwe dimensie toe zullen voegen aan je lessen en praktijk.

Overzicht

Hoewel de traditionele anatomie statisch is, is Anatomy Trains dynamisch, verbonden en altijd in beweging, net als het menselijk lichaam. Het Anatomy Trains-concept ontwikkeld door Thomas Myers gaat verder dan mechanische 'oorzaak en gevolg' spierreacties en kijkt naar de geïntegreerde verbindingen tussen spieren bij beweging in het dagelijks leven. Centraal in deze cursus staan de Myofasciale meridianen en de immense waarde die ze hebben als een kaart van het lichaam voor bewegingsdocenten. Als je de anatomie, werking, zintuiglijke kwaliteiten en relaties ervan leert begrijpen, zal je over waardevolle nieuwe onderwijsvaardigheden beschikken die je kijk op Body Reading, lesplanning en cueing zullen veranderen.

Cursusomschriving

Anatomy Trains in Motion neemt niets weg van je eigen bewegingsmodaliteit: het verrijkt wat je nu al doet en vult het aan met een andere, misschien nieuwe kijk op holistische bewegingsanatomie en myofasciale training.

De cursus bestaat uit bewegingsgerelateerde informatie en praktische toepassingen die niet alleen goed klinken, maar ook goed werken in de studio.

Doelen

• Om het kader te bepalen waarin we ons bewegen, zullen we eerst kijken naar het grote Anatomy Trains-plaatje om te zien wat de Myofasciale meridianen nou precies zijn. Het zijn niet zomaar lijnen die je even op een oefening kan plakken!
• We zullen ook bespreken hoe je de Anatomy Trains kan gebruiken als een kaart van het lichaam, waardoor je duidelijke inzichten krijgt in de houdings- en bewegingspatronen van je cliënten.
• Tenslotte kijken we naar de 'essential events' die nodig zijn voor gemakkelijke, efficiënte beweging.
• Om de werking van de individuele Myosfasciale Meridianen te leren begrijpen, zullen we kijken naar de functionele anatomie, bewegingen en sensorische eigenschappen. Puur theoretische anatomie blijft echter alleen maar in je hoofd hangen. Om deze informatie ook bruikbaar en toepasbaar te maken, zullen we ook gevarieerde, geïntegreerde oefeningen bekijken om je bestaande repertoire aan te vullen.
• De nadruk zal liggen op de volgende vijf Myofasciale Meridianen, samen met de anatomie en praktische toepassingen van de Armlijnen en Functionele Lijnen.
• Oppervlakkige Achterlijn (Superficial Back Line).
• Oppervlakkige Frontale lijn (Superficial Front Line).
• Laterale lijn (Lateral Line).
• Spiraallijn (Spiral Line).
• Diepe Frontale lijn (Deep Front Line).
• Je zal ook kennismaken met myofasciale trainingstechnieken die de dynamische stabiliteit en fysieke respons verbeteren, alsmede de natuurlijke elasticiteit en het aanpassingsvermogen van weefsel, tonus en gevoelsbewustzijn: allemaal technieken die de veerkracht van het lichaam verbeteren.
• We zullen ook bespreken hoe het Anatomy Trains-concept kan worden geïntegreerd in je lessen en persoonlijke praktijk.
• Tenslotte neem je deel aan een serie aaneengeschakelde functionele bewegingen waarin alle besproken oefeningen en trainingstechnieken zijn verwerkt.

Uitkomsten

In deze cursus:

• Krijg je uitgebreid inzicht in Thomas Myers' Anatomy Trains-concept en leer je hoe het verband houdt met beweging.
• Maak je kennis met een reeks onderling samenhanginge 'Essential Events' kennen die samen het gemak van natuurlijke bewegingen, zoals het lopen, bepalen.
• Ervaar je de Myofasciale Meridianen in beweging.
• Krijg je inzicht in de myofasciale anatomie van de meridianen en de invloed daarvan op houdings- en bewegingspatronen.
• Ervaar je wetenschappelijk onderbouwde myofasciale trainingstechnieken die het structurele evenwicht verbeteren door middel van beweging.
• Krijg je inzicht in de principes van myofasciale training in het algemeen en per specifieke meridiaan.
• Neem je deel aan een serie aaneengeschakelde bewegingen waarin al de besproken stof is verwerkt om je zo een complete body-mind-ervaring te geven.